湖南师大附中1300名师生欢乐减压迎高考
发表时间：2019-05-22 22:02:22 作 者：记者 刘镇东 黄京 来源：三湘都市报
三湘都市报5月22日讯 鱼跃龙门、气球大战、守护梦想、祈福未来……今天，高考倒计时两周，湖南师大附中举行了一场“放飞梦想·铸就辉煌”心理户外拓展活动。现场，该校高三年级1300余名师生通过各种游戏、比赛和活动，在欢声笑语中为自己减压。
“捏捏你的肩呐，一起来锻炼呀捶捶你的背呀，学习不会累呀！”第一个游戏环节就引来一片嬉笑声。接下来的“成功穿越”、“鱼跃龙门”等将活动推向高潮，大家手拉手，相互协调配合完成游戏。最解压的游戏莫过于“减压气球大战”，每个人把所有的紧张、焦虑、不安的情绪都吹进气球里，一声声气球爆破的声音响起，仿佛情绪和压力一同烟消云散。“最紧张的时刻能和同学老师一起疯、一起笑，真是一段难忘而开心的回忆！”高三1616班的金穗子和同学们一起，把写有梦想的纸条装进气球，放飞到空中。
湖南师大附中党委书记黄月初介绍，高考前半个月是高三生压力最大的时刻，每个人都紧绷着弦，这个时候尽可能为他们减压，往往能帮助大家调节好心情，以最轻松的状态迎接高考。值得一提的是，活动现场设置的所有游戏环节都是需要团队协作、全班同学共同参与的，对此，黄月初表示：“希望大家能感受到团队的力量，谁都不是一个人在战斗。”此外，还鼓励师生在游戏中忘掉和放下身份，释放负面情绪，同时也给自己积极的心理暗示。
每年到了高考前夕，许多家长都期待为孩子减压。但师大附中心理教研组组长李志艳老师发现，家长们一些常见的做法并不正确。比如，生活中事无巨细全部帮孩子完成，恨不得把食物和水都喂到孩子嘴里；不断嘘寒问暖打扰孩子正常的复习；把自己认为好吃的、有营养的食物，硬塞给孩子等等。“这些做法往往不但不能给孩子缓解压力，甚至还会无形中增加他们的心理负担。”李志艳建议，在最后迎考阶段，家长也要放宽心，帮孩子做好后勤服务即可，不要干扰孩子，也不需要刻意为孩子做什么。当孩子有需求，可以积极回应，尽可能为他们营造一个宽松的环境。“无论是家长还是考生，都必须明白：高考只是人生中一个很小的节点，抵达梦想的道路很多，即便发挥失利了，下一站也有可能遇到惊喜。”记者 刘镇东 黄京 |
